电 话:0898-08980898
邮 箱:admin@jingyun66.com
地 址:江西省南昌市
tcg彩票新闻中心 /tcg News
TCG彩票巴南区举办“瑜伽会友美在自然” 瑜伽培训活动
活动开始前,赵老师向大家介绍了关于瑜伽的一些常识,和对于人们身体精神状况的益处。随后开始正式教学,让大家盘腿而坐,随着音乐慢慢放松精神,并在他的指导下感受我们的身体,保持呼吸宁静。简单放松准备后,老师将音乐切换到了《桃花岛》,让大家凝神聆听音乐中夹杂的动物叫声。“现在是猫的声音个,猫是什么动作呢?跪趴状,双手着地同肩宽,两膝打开平行,腰背下压吸气,腰背拱起来时呼气......”大家静静地随着老师的讲解练习,心中的浮躁渐渐平息下来。
练完一整套瑜伽动作TCG彩票,大家都仰躺在瑜伽垫上休息放松,老师向大家展示了一些高难度的动作,激励大家坚持练习,早晚也可以实现。本次活动为社区喜爱瑜伽健身的姐妹们提供了一个学习交流的平台,提高了姐妹们的自信和魅力TCG彩票,充分展现昂扬向上的精神状态!
本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台TCG彩票。申请澎湃号请用电脑访问。