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“瑜”悦身心—高照街道运河社区妇联开展瑜伽培训班TCG彩票
为丰富社区青年妇女文化活动,满足女性对文化生活的要求,提升妇女群体的运动热情,旨在促进社区妇女家庭邻里和谐发展TCG彩票。
运河社区妇联利用社区周边资源,联合帕坦伽利瑜伽学院,于9月16日-18日举办了为期三天的“瑜”悦身心减压瑜伽免费培训班。本次培训共吸引到了20余位姐妹参加。
“将你们的双腿盘坐在瑜伽垫上,双手自然放在身体的两侧TCG彩票,挺直脊椎,闭起双眼,吸气,呼气,吸气,呼气......”在柔美缓和的音乐声中,在专业瑜伽老师的TCG彩票精心指导下,姐妹们全身心地投入到瑜伽健身中,配合着均匀的呼吸,让身体得到了充分地舒展。
这在瑜伽中被称为冥想,目的是让我们放松身心,从日常的生活中抽离出来,享受当下的片刻安静。
同时,冥想也是一种心理放松疗法,有助于缓解紧张,压力和焦虑的心境,当我们拥有一个良好的心情时,不仅能在工作上事半功倍,有如神助,更能促进我们与家人、同事、邻里间友好交流,创建一个和谐的氛围。
瑜伽让姐妹们更加的自信美丽,伴着曼妙的音乐,她们柔美的动作,成为了一道亮丽的风景。
参加此次活动的姐妹们在认真地学习老师所教的瑜伽之后,都表示身体得到舒展、放松,自己的精神状态变得更TCG彩票好了。
“我的肩颈时不时会酸痛,都是这么多年的老毛病了,通过老师教的一些瑜伽动作,我觉得身体被舒展开了,原本酸痛的部位也有了很大的缓解,原本以为瑜伽都是年轻人的运动方式,没想到也很适合我们中年人。”社区居民王大姐笑着说道。
对此,社区曹书记表示:“丰富辖区居民的业余生活,满足他们TCG彩票日益多元化的需求,是我们社区工作者一直努力的方向。
同时借助活动,搭建一个相互沟通交流的平台,共建和谐美好社区是我们不断追求的目标。社区居民对我们举办的活动有良好的反馈的,我们社区也一定会将这类活动做得多多益善。”
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