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TCG彩票尖扎县妇联、县总工会:组织2023年第一期瑜伽培训班
开班仪式上,县妇联主席桑杰措向在场的女学员们介绍了培训班筹备情况,并介绍了培训带班老师柳仲楠的基本情况。
尖扎县总工会副主席马海峰希望各位学员珍惜此次培训机会,坚持训练,通过练习瑜伽陶冶情操、保持活力、静心养性,收获健康和愉悦。
随后,柳仲楠带领大家进行第一堂瑜伽课练习,要求各位学员在练习时一定要集中精神,注意呼吸的方式、节奏,做动作时要注意放松TCG彩票、舒展。学员们练习了婴儿式、下犬式、增延脊柱伸展式等瑜伽基本动作TCG彩票。
课后,学员纷纷表示,虽然初次练习瑜伽有点难,肌肉会感觉酸痛,但是练习过后感觉身体舒展、轻松了很多,既平和了心境,也缓解了压力,今后将更加从容积极地面对工作和生活TCG彩票。(完)