瑜伽老师送给大家一句话：在瑜伽学习中没有天才，只有刻苦勤奋，才能学出结果，才能收获瑜伽带来的各种益处。

　　印度瑜伽传承大师的说法，上师是可以救赎灵魂的，瑜伽的终极目标也是达到身心灵的合一，得到最终的解脱。优秀的瑜伽老师应该具有深厚的文化底蕴和瑜伽哲学理论知识，只会做的老师不算是一个好的瑜伽老师。

　　师者仁心，正规瑜伽培训老师不仅能教会你如何成为一名优秀的瑜伽教练，更能够指引你进行正确的职业规划和人生规划。许多爱好运动的朋友都选择了参加瑜伽教练培训，一是可以学习到专业的瑜伽知识，二是学完以后自己也可以全职或者兼职从事瑜伽培训职业。既锻炼了身心，又能够把瑜伽健身思想传递给更多的人。

　　在选择参加瑜伽培训之前，你一定得了解瑜伽有哪些好处。下面禅逸瑜伽教练培训导师给大家分享瑜伽的十大好处：

　　1、减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的。

　　4、让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。

　　5、增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。当您练习大部分瑜伽课堂时，通常都会汗流浃背，此时体内毒素可借着皮肤排出体外。课堂当中，您亦可练习深呼吸的技巧，此时心跳速度亦会加快，这将有助促进血液循环。此外，您更可透过扭转和弯曲等姿势，按摩及刺激部分具排毒功能的器官，因此，定期练习瑜伽，有助排出体内毒素。

　　7TTCG彩票CG彩票、增加疾病抵抗TCG彩票力，瑜伽锻炼出一副健壮的体格TCG彩票，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症TCG彩票。

　　8、改善视力与听力，正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的TCG彩票血液循环与神经传送。

　　9、心智情绪的改善，由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

　　10、调节体重，很多学员表示定期练习瑜伽之后，较少情况会感到肚饿，而且选择的食物亦会比以往更健康。总括来说，练习瑜伽能够帮助身体排毒，加快新陈代谢，是一种健康的生活习惯，您更会因此而戒掉暴饮暴食的习惯！

　　找到一家好的瑜伽教练培训学院，可以让你的学习省心省钱。其实最好的办法就是在报名前，去瑜伽学院参加试听课，感受一下课堂氛围。这样的好处一是可以间接了解教练的能力，二是通过和一些老学员交流，快速知道这个瑜伽培训班到底有什么优缺点。

　　瑜伽大师也是人，不是天才。只要我们持续地习练瑜伽，肯吃一点点苦，最终会有进步。同时，学习瑜伽要杜绝速成及急功近利，那样只能以损坏健康为代价。瑜伽是个渐进的过程，过程是不可省略的。