练习瑜伽三角式千万不要忽略上提足弓！TCG体育

2023-10-08 03:19:08
浏览次数： 次
返回列表

　　伽三角式是一个基础的站立体式，在这个体式当中，只有双脚根基稳定，才能让髋部和胸腔更好地展开。TCG体育

　　以上这2组肌肉的启动，会产生相反的效果，产生了拮抗的作用，这种相互对抗的作用就稳定了脚踝，同时启动了足弓。

　　在三角式中启动、上提了足弓，根基就更加稳定了TCG体育，这时候再去做让髋部打开、胸腔打开的动作。如果根基还不稳定TCG体育，TCG体育就想着要去打开髋部和胸腔，只会让自己站不稳哦！

上一篇：联想yogTCG彩票a
下一篇：TCG彩票高学历健身教练越来越多了

搜索

网站地图