精力管理的第一步就是需要认识到，精力和体力是一样的存在，可以被补充、消耗和锻炼增强。

　　一般人对体力有一个比较明晰的概念，能够理解：体力、可以被补充、消耗、浪费、锻炼增强。但是大部分人对“精力”没有明确的管理意识，对精力的科学使用方法也是知之甚少。

　　很多人会周期性的出现这种状态：感觉到情绪低落，信心萎靡，像被抽空了，什么都不想干，这种状态持续一段时间之后，就可以恢复过来。这就是“精力”被耗尽和逐步“恢复”的一个例子。

　　为什么什么都不想做了?因为电量太低，自动关机了。这是一种被动的休息，通过休息、放松娱乐、正向激励可以有效的补充和恢复精力。只有认识到这一点，才能更好的进行精力管理，也才能在复习过程中拥有更充沛的精力。

　　有人认为，不同种类、难度、熟悉程度的事物对精力的消耗程度不同，其道理就像不同类型的软件对电池的消耗不同一样。一般来讲，困难的、陌生的、缺乏主观意愿、反馈周期时间长、没有正反馈的事情消耗人的精力比较严重。

　　在考研这件事上，一想到目标院校的报录比，你觉得简单还是困难?想想自己大学前三年的学习状态，你觉得学习对于你来说是熟悉还是陌生?而说到反馈周期，就算你是从现在开始准备的，到明年三、四月份复试结束时，也要准备大半年的时间。所以说，考研就是一件对精力消耗非常大的事。

　　人的精力消耗到一个临界值之后，例如脑力劳动和体力劳动这类消耗性的事情，人都不想再做了。会保护性的进入一个相对轻松的“复原状态”TCG彩票，也就是“低潮期”。整个人的表现是：什么都不想做，不想动弹，感觉很疲劳。

　　很多人长时间处在高压、高强度的状态下，会出现周期性的情绪失控和抑郁，很多考研的小伙伴们都频繁的出现过这种问题。这种失控就是严重的劳逸不均后身体产生的一种被动休息，身体和精神已经超负荷了，但是你并没有意识到或者是不愿意进入放松状态。

　　【学校】：2024级华东理工大学-澳大利亚堪培拉大学免联考MBA上海班【学费】：25.8万【证书】：澳大利亚堪培拉大学MBA证书+中国教育部留学服务中心学历学位认证书【优势】：1、THE排名(泰晤士高等教育世界大学排名)第170名。2、2000年中国教育部和国务院学位委员会批准的中外合作MBA。3、中国教育部留学服务中心学历学位认证，国内承认学历学位。4、自主招生，无需参加全国统考，学校笔试面试入学。5、无毕业论文要求，学分修满即可毕业。6、中方授课每周六全天上课，澳方授课利用周末上课。7、外教课程配备专业的课程助教，整理课程重点。weixin: mbapulaoshi (MBA濮老师)TCG体育TCG体育