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12 2023-06
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岁月是把杀猪刀，对于女人来讲，怎样才能延长青春，怎样才能够延缓衰老，这是一个永恒的话题。有人选择整容，有人选择跑步，有人选择节食。我们选择改变的原因是不愿意面对那个日益老去的自己。那么，从今天起，牵手瑜伽吧！瑜伽会增强...
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很多人可能练了瑜伽以后才发现自己坐在垫子上的时候背是没有办法保持直立的，一直处在弯腰拱背的状态。如果强迫自己把背挺直，就会很累很不舒服。这是为什么呢？今天就来聊一聊，为什么在瑜伽坐姿中，你的背伸不直总是弯腰驼背。 经...
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试着给自己上一堂瑜伽课吧，活动筋骨，缓解僵硬，提神醒脑，补充元气。这套瑜伽序列，动作简单，强度TCG彩票适中，却可以舒展全身，准备好了一起练起来。 补充：最大程度延展背部，不耸肩不弓背TCG体育。如果脚后跟没有办法踩...
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